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6/4のトレーニング
今日のトレーニング

トレッドミル (8分/kmにて5分、6分/kmにて25分)
筋トレ (腹筋、背筋、腕、胸、各1セット)

---

今日は昼からのんびり走ろう!などと思っていましたが、お昼ご飯を食べてちょっと横になっておきたらなんと4時!

3時間も昼寝をぶっこいてしまいました。
とにかく眠りに関しては健康優良児で、嫁さんに言わせると「夜もすぐスースー寝息を立てる」といわれております。この快眠具合を不眠症の人に少し分けてあげたいくらいです(笑)。



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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

寝付きが良いのはホントうらやましいです。
自分も日本酒を飲んだら、いちころですが…。(^▽^;)
眠れるのはお若い証拠なんですよ!(笑)
【2006/06/04 21:26】 URL | まさお #Y0.rw8tU [ 編集]


いや~、まったりした日曜の昼下がり・・・ぜいたくでよいのではないでしょうか。(笑)
でも一日中だらだらしていたわけでもなく、ちゃんとトレーニングもされているようですし、良い休日だったのでは?
【2006/06/04 21:31】 URL | takey #- [ 編集]


ちゃんとトレーニングもして体も休めて。
体的には充実した一日だったのでは。
私は寝つきが悪い方なんですぐ寝れるのは羨ましいです~。
【2006/06/05 06:56】 URL | ゆり #a2H6GHBU [ 編集]


まさおさん>
日本酒飲んだら私もいちころです。(笑)寝つきだけ若いんでしょうか・・・。

takeyさん>
そうですね。疲れも取れたし、よかったのかもしれません(笑)。

ゆりさん>
寝つきを分けてあげたいです。
休養もやはり大切ですよね。って私の場合休みっぱなしなんですけど(苦笑)。
【2006/06/05 20:59】 URL | excimer #- [ 編集]


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