今日のトレーニング

トレッドミル　（8分/kmにて5分、6分/kmにて25分）
筋トレ　（腹筋、背筋、腕、胸、各１セット）

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昨日関空から帰国しました。


と、軽くウソを言ってみるテストです（苦笑）。



久しぶりでした。
トレッドミルは暑いです。
体を動かすのは気持ちいいのですが、クーラーなし、扇風機なしのトレッドミルはまさに修行ですね。冬走るのと訳が違います。扇風機ほしいです。まぢで・・・。

暑くなってきたせいか、ジムは人もまばら。

この生活ももう少しで脱出・・・出来るはず。ホントかなぁ・・・。
脱出次第、修行生活に戻りたいと思います。


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献血の結果が来ました。
特におかしな値は出ていませんでした。
前回は去年の10/26・・・丁度ジムに入る前のことです。
数値的に激変したところは無いのですが、あえて言うならば・・・

ALT(GPT)17→12
γ-GTP27→21
コレステロール242→231

位でしょうか。

主に肝機能upしたようです。

こういう検査をすると、やれコレステロールが高いとか、血圧が高いとか色々言われるのですが、肝機能に関しては余り言われたことがないんです。太ったのもお酒を飲むようになってからなんですけどね・・・。意外と酒は飲まずにアテばかり食べているのかもしれません。