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8/13のトレーニング
今日のトレーニング

トレッドミル (8分/kmにて30分)
筋トレ (腹筋、背筋、腕、胸、各1セット)
ステッパ 10分
トレッドミル (8分/kmにて15分)


---

35℃のジムではランニング30分で一旦止め、給水、筋トレ、ステッパを途中マンガなどを読みつつゆったりやって、15分トレッドミルを走ってみました。

いや、ほんと溶けそうなほど暑いですね・・・。

明後日の火曜は定休日なので、明日も行けるといいなと思っています・・・。


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

暑い中、トレーニングお疲れ様でした。
excimerさんは専門的な知識があるし、さらに資格まで取ろうとしているし、素直に尊敬します。
私も一応開発職ですが、自分がアピールできるような資格があるわけでもなく・・・。
走っても走っても仕事に活かせるわけではないんですよね~(当たり前)。
【2006/08/13 23:53】 URL | takey #- [ 編集]

takeyさん
ありがとうございます。真面目にこつこつ勉強していれば、良いのですが、やったりやらなかったりですぐリセットされます・・・(苦笑)。仕事はまったく違う方面なので、私もこれをもっていても評価してくれる人はいないのですが、何か形にしておきたくて・・・。嫁さんすら勿体無いと言っています。(笑)

takeyさんのランニングで培った体力や精神力は、仕事に現れていると思いますよ。
【2006/08/14 07:20】 URL | excimer #- [ 編集]


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