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10/2のトレーニング
今日のトレーニング

トレッドミル (8分/kmにて30分、6分/kmにて10分、8分/kmにて13分、5分/kmにて10分)



---

今日は9 km走りました。。。

中途半端にスピードアップするくらいならば、はじめから9km/hへスピードアップしてイーブンで走ろうと思いました。

左足の親指が内出血したようです。
下手にスピードアップしたせいだろうと思います。。。



---

今日、帰るとこんな封書が・・・

DSCN1451.jpg


そういえば、朝日新聞アスパラクラブでプレゼントの応募したっけ・・・。もしや旅行でも当たったかと喜び勇んで開けてみたら。。。



DSCN1452.jpg


ジェイヌード・・・というタブロイド誌でした。

残念ながら旅行ではありませんでしたが、このところついてなかったので、「ご自由にお持ちください」でも嬉しい!


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

内出血ですか・・・ご自愛くださいませ(>_<)
私もたま~に懸賞に応募するのですが、なかなか当たりません。
当たるコツってあるんですかねぇ・・・。
【2006/10/03 05:55】 URL | ゆり #a2H6GHBU [ 編集]

ゆりさん
ありがとうございます。幸い痛みなどはありません。左の親指は良く内出血します。漸く前の内出血分が爪の成長と共に無くなったのですが・・・。内出血はスピードアップのせいだと思っていますが、内出血防止、ひいては更なるスピードアップのためにも私もフォームを省みないといけないのではないかと思っています。

懸賞に当たるコツ・・・あったら良いですね。
とりあえず出しまくるしかないかと思っています(笑)。
【2006/10/03 08:36】 URL | excimer #- [ 編集]


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