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もう一度フルマラソンを走りたい!
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長く走りたかった・・・
金曜は嫁さんが疲れたと言っていたので、トレーニングを潔く休みました。

今日は以下のメニューでした。

自転車漕ぎ 30分 (心拍数130にて10分、140にて20分)
ルームランナー (8 km/hで30分、10 km/hで15分 )
筋トレ

かなりジムがすいていたので1時間走ろうと思っていましたが、ルームランナーのセンサーにタオルが触れてしまったようで、10 km/hで10分走ったところで止まってしまいました。再び5分走るもいっぺんとまってしまうと調子が狂ってしまって…。もう少し走りたかったです。

もう8 km/hはかなりゆっくりに感じます。あまり汗も出てきません。走るというよりも早歩きといった感覚です。

少しきついですが10 km/h、つまり6 分/kmで一時間くらいは走れるかもしれません。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

ゆっくりでも1時間位走れるのなら、走りたいと思うのなら、
きっとフルに挑戦できますよ~。
(半分は気持ちの問題ですから)
来年のどこかを目標にしてみては?
【2005/11/27 03:10】 URL | コトー #- [ 編集]

コトーさん
ありがとうございます。
来年にはフルに出られますかね・・・。
とりあえずハーフとは思っていたのですが。
考えて見ますね。
【2005/11/27 08:14】 URL | excimer #- [ 編集]


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