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11/2のトレーニング
今日のトレーニング

トレッドミル (8~5分/kmにて55分・・・8 km)




---

8分/km程度では体が熱くならず、30分程度走った後、6分/kmにup。
こういうところで秋の深まりを感じたりしています。

9 km走りたかったのですが、後ろで明らかにミルを待っている人が居て、5分早く切り上げました。


走る前→走った後の体重:66.7 kg→66.3 kg
しかも、風呂に入る前、裸の状態で66.0 kg

66 kg台で安定してきました。目標の65 kgは目前、しかし、長く走るためにも、まだまだ体重を落としたいところ。

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

お疲れ様です。
ホント、かなり絞れてきましたね。
練習量も申し分ないので10kmもハーフも全然問題ないでしょう!

あと、南九州旅行は楽しそうですね。
天気もよかったようですし。
私も昨年12月に青島太平洋マラソンで宮崎・鹿児島へ行きましたが、天候にはあまり恵まれず桜島も下のほうしか見られませんでした。

【2006/11/03 13:51】 URL | takey #- [ 編集]

takeyさん
ありがとうございます。
とりあえずは、完走が目標です。

旅行に関しては、天気には恵まれました。
いつか、桜島をちゃんと見ることが出来るといいですね。。。
【2006/11/03 20:51】 URL | excimer #- [ 編集]


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