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11/10のトレーニング
今日のトレーニング

トレッドミル (8~5分/kmにて60分・・・10 km)
ステッパー 15分


---

8分/kmを10分間、6分/kmを15分間、5分/kmを20分間、6分/kmを15分
俵状にしてみました。

知り合いが居たので、ついステッパーをしてしまいました。

お陰で大汗をかき運動終了後、65.5kgに・・・。

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この記事に対するコメント

順調なようですね。今日はトレッドミルのほうがよかったです。土砂降りにあいました(涙)
【2006/11/10 22:51】 URL | orochi21 #- [ 編集]

orochi21さん
おかげさまで・・・。
こっちも同じです。雨と雷がひどいですね!
【2006/11/10 22:54】 URL | excimer #- [ 編集]


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