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11/26のトレーニング
今日のトレーニング

ランニング (70分・・・14 km)


---

近くの国道を片道5 kmを一往復(10 km)走ってみました。
国道は道端に距離表示があるのが嬉しいところですが、信号があるのと車の排気ガスが少し気になります。

信号に何度か捕まったのですが、10 kmを50分で走ることが出来ました。
本当はもう一往復したかったのですが、生憎の雨のため、風邪はひきたくなく断念・・・。

初めの1kmは4分半で走りきることが出来ました。
明らかにオーバーペース・・・。

今週は出来ませんでしたが、来週は20 kmを走れるといいなと思っています。


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

ロードの練習、お疲れ様でした。ハーフに向けての20km走、来週出来るといいですね。ただ、ペースにこだわって疲れが残らないように注意された方がいいと思います。
10kの持ちタイムからすれば、充分1:50は切れると私も思いますよ(^_^)v
【2006/11/26 22:45】 URL | ちょこっと自由なランナー #- [ 編集]


国道以外の道を走ってみられては~ 車も信号も少ないところがあるかもしれません。ちょっと雨が降りすぎですよねぇ~
【2006/11/26 23:43】 URL | orochi21 #- [ 編集]


いい感じでトレーニングできてますね。
風邪ひかないように気をつけてください。
最近雨ばかりなのにちゃんと走れてて羨ましいです(T_T)
【2006/11/27 07:54】 URL | ゆり #a2H6GHBU [ 編集]


ちょこっと自由なランナーさん>
ありがとうございます。天気がよくなってくれるといいのですが・・・。
ペースにこだわって・・・仰るとおりです。次はゆったりした気持ちで走って見たいと思います。

orochi21さん>
新しいところを開拓しないといけませんね。
LAPが取れるところと思ったのですが、あとで車で走って距離を見ておけば一緒ですよね・・・。本当に最近は雨が降りすぎですね・・・。(苦笑)

ゆりさん>
ありがとうございます。
私の場合、トレッドミル中心の練習ですからね・・・。近くならばランナーも多いし、安いので、うちのジムがお勧めなんですけど・・・。しかし、雨が多いですね。。。
【2006/11/27 08:47】 URL | excimer #- [ 編集]


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