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休養
別に偉くなったわけでも給料が上がったわけでも無いのですが、仕事上色々とあって、その色々を考えると少々眠れない日が続いていました。(と言っても1週間程度ですが)

といっても、ナカナカな眠つけず、何度も起きてしまう程度。

まあ、考えたからと言ってもどうしようもなく、これまで以上に仕事もがんばっていくしかないのですが・・・。

リアルにそう思えるようになったころから少しづつ眠れるようになりました。

で、昨日は爆睡・・・でした。(笑)

---

昨日はカラダ的にけっこう辛かったです。

大体睡眠には弱いほうで、徹夜って数える事が出来るくらいしかやった事がないのです。

20代前半は睡眠時間4時間とか平気でしたが、最近は寝ないとダメですね(苦笑)。

いまも少しだるい程度。

今日もトレーニングに行くつもりですが、ストレッチと軽く自転車こぎ、そして今日はコトーさんに教えてもらった脂肪燃焼にいいというサウナくらいにしておこうかと思っています。
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この記事に対するコメント

睡眠は大切ですよね。
私も最近は年のせいか、寝ないと体が持ちません。
何をするにも体が資本。
早くリフレッシュできて、気持ちよく走れるようになったらいいですね。
【2005/12/02 22:46】 URL | yuki #- [ 編集]


睡眠不足だと、体も、気力もダウンしてしまいますよね。
そして悪循環に・・・・。
私は、今もですが朝方早くに、仕事の夢で起きてしまいます。。(+_+)
でも、夜寝むれないよりは楽かもですね。

あまり無理せず、トレーニングでストレス和らぐといいですね。


【2005/12/02 23:28】 URL | ほうさく #- [ 編集]

コメントありがとうございます
yukiさん>
ありがとうございます。おっしゃるとおりだとおもいます。
今日は昼寝までしてかなり充電できました。

ほうさくさん>
ありがとうございます。
仕事の夢ですか・・・。それは見たくないですね。
でも、昔辞めた会社に戻る夢を見ることがあります。
針のむしろ・・・(苦笑)。
【2005/12/03 21:38】 URL | excimer #- [ 編集]


体を動かすとなんか体も心もすっきりしますね。
でも、義務的に無理してやると逆効果のような気がします。
体と相談しながら、長い期間継続できるのが一番いいですよね。
という私は、体に鞭を打ち、残りの1週間をすごそうとしていますが。。。
マラソンが終わっても、のんびり長くジム通いは続けようと思います・・・。
【2005/12/04 02:05】 URL | コトー #- [ 編集]

コトーさん
おっしゃるとおりだと思います。
体調がすぐれなかったり気分が乗らないときはきっぱり休んだほうがいいですね。

そういえばあと少しで本番ですね。
がんばってください!!
【2005/12/04 09:05】 URL | excimer #- [ 編集]


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