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4/20のトレーニング
今日のトレーニング

ランニング (70分・・・12 km)





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久しぶりだし、海風が気持ちよかったのでつい日ごろより長めに・・・。

アスファルトの上よりも土の上のほうが断然足へのショックが小さいですね・・・。当たり前のことですが、外runを余りしてこなかった私にとっては、今更ながら感じています・・・。

未だに左膝が痛い。。。
メチャメチャ痛いわけでなく、ある距離以上を走るとジンワリと痛くなる感じ・・・。



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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

だいぶん前のランナーズに膝痛と上手に付き合う方法~
みたいなのが載ってたと思います。

たしか、痛いほうの腕を背中にまわし、
痛くないほうの腰(パンツのゴム)をつかんで走る。

あまりひどくない状態なら効果はあるようです。

【2007/04/20 22:40】 URL | orochi21 #- [ 編集]


砂浜を 走るというのはどうでしょうか?
 青春ドラマみたい
【2007/04/21 07:27】 URL | tomioka #- [ 編集]


orochi21さん>
ありがとうございます。
そんな便利な方法があるのですね!
早速試してみたいと思います・・・!

tomiokaさん>
ありがとうございます。
これも良い方法です。
夕日に向かって「バカヤロー」と叫んでもヨカでしょうか?(笑)
【2007/04/21 07:37】 URL | excimer #- [ 編集]


バカヤロー・・・(^。^)是非やってください。
私も「やってみたい物リスト」に入っていますから。

土の上を走れるっていうのは本当に羨ましいです。砂浜で裸足、ってのも是非挑戦してくださいな。
【2007/04/21 22:25】 URL | para #mLrVhXOU [ 編集]

paraさん
海辺でバカヤロー・・・できそうで出来ないですよね。。。(笑)

砂浜で裸足・・・これも今の時期まででしょうね。寒いと無理ですし、暑くなると焼けるように熱くなりますよね。
【2007/04/22 20:06】 URL | excimer #- [ 編集]


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