とりあえず、今やっていることをあえて言えば階段の昇降くらいでしょうか。ほんと、なにもやっていないに等しいのですが。

ただ、8階の仕事場までの階段の昇降なので、ちょっとは負荷がかかるのではないかとおもっています。一日最低3往復。多い日だと10往復以上もする日も・・・。

実は階段の上り下りに関しては、今年の1月から6月まで半年近く続いていたのですが、ぎっくり腰をやってしまいましてそれからは中断していました。で、いまやっと再開を果たしたという、なんとも情けない状態です。

6月から中断をしていたことで体重が3kg増えました。
「意味無いやん」と言われていたのですが、そうでもなかったようです。


ちなみに、173cm、72.5kgです。体脂肪率は25%で境界ギリギリってところです。一番太っていたのは99年に結婚する時で85kgくらいあったときがあります。結婚式の写真は顔パンパンです（カラダも・・・）。結婚してから妻が三食きっちり管理してくれたお陰もあり毎年3kgづつ、そして今の体重まで減らすことが出来ました。（ちなみに妻は栄養士で看護師です。）

こんなに太ったのはタバコをやめてお酒を覚えたから。仕事などでのストレスが半端ではなく、家に帰ってかなりの量のお酒を飲んでいました。しかし、結局は自分に対する甘えがあったからだと思っています。