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今年最後のジム
久しぶりに行ってきました。

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今日のトレーニングの内容。

自転車漕ぎ 30分 (心拍数130にて10分、140にて20分)
ルームランナー (8分/kmにて10分、6分/kmにて30分 )
筋トレ
サウナ

久しぶりです。
やはり、「やった」というだけで精神的に良いです。
やはりやらないと、気分的にあまり良くないですね。

最後に体重を量ると・・・70kgきっちり。

夕食を食べてからジムへ行っているので夕食前ならば間違いなく70kgは切っているでしょう。

今日でジムは終わり。次は1/6です。
これから仕事的にも加速度的に忙しくなるのでコンスタントには行けないと思いますが、出来るだけ行きたいものだと思っています。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント
今年も残りわずか、、
なんだかもの悲しゅう御座います!
宅にての本日の米ナイスで御座いました!!
これからあ~た様には
本心をさらけ出し、裸のお付き合いを
お願いしとう御座います!よ、御座いますね!!!
おほほほほ、又明日っ!ごめん遊ばせ~
【2005/12/29 20:32】 URL | 女獣道 #- [ 編集]

女獣道さん
了解です。といいたいのですが、本心さらけ出してないのかなあ・・・。
それすらよくわからんのです。
別にオブラートに包むようなこともしてない気で居るし・・・。
【2005/12/29 21:19】 URL | excimer #- [ 編集]


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